Dobre eNovice

Le kdo bi cajtnge še bral, če svet prijazen bi postal.

Arhiv kategorije Zdrava prehrana

Smoothie tedna – Green way!

mar. 7

Objavil admin v Spletne strani in spletne trgovine, Zdrava prehrana | Še brez komentarjev

smoothie-za-energijo

Ste že spili kdaj tako dober smoothie v miže?

Smoothie tedna GREEN WAY ima nenavadno kombinacijo sestavin, vendar se je izkazal za izredno okus, hranljiv in nasiten napitek.

  • 1 banana,
  • 1/4 zrelega avokada,
  • 1 skodelica špinače ali blitve (sesekljane),
  • 1/4 skodelice presnega kakava v prahu,
  • 1 žlica kokosovega masla,
  • 1/2 žličke cimeta
  • 1 skodelica (+ po občutku dodaj) vode
  • potresi z zrnci kakava

Navodila za uporabo:

  1. odloži svoje delo
  2. naredi si smoothie (sestavine zmešaš v mešalniku-blenderju)
  3. eko: hitro pospravi za seboj (!) – če takoj pomiješ, vse pripomočki samo splakneš s toplo vodo in ti tako ni potrebno uporabljati detegentov
  4. pripravi si udoben stol/fotelj
  5. izklopi telefone, odloži časopise, ugasni monitorje, zapri oči,
  6. prepusti se požirkom, poskusi okusiti vsako sestavino posebej in hkrati v kombinaciji z ostalimi
  7. pošlji smoothie recept prijateljem :)
  8. nadaljuj z delom

Dober tek.

Smoothie tedna pripravlja spletna bio trgovina PlanetBIO. Navdih: Juicebox, zavrti si svoj smoothie.

Ključne besede , , , , , , , , ,

Planet BIO praznuje in nagrajuje!

mar. 1

Objavil admin v Spletne strani in spletne trgovine, Zdrava prehrana | Še brez komentarjev

planetbio nagrajuje

Spletna bio trgovina – Planet BIO
Naš edini planet

Verjamemo, da je možno ponovno sožitje z našim edinim planetom. Zavedamo se posledic nevarnih snovi, ki se množično uporabljajo v živilski, kozmetični in drugih industrijah in z odgovornim delovanjem prispevamo v skupno dobro. Pridelava in uporaba živil, kozmetičnih pripravkov in čistil brez škodljivih kemikalij je za nas prava pot. Biološko, etično, okolju in zdravju prijazno ter pravična trgovina so principi, ki jih združujejo vrhunski izdelki, ki so vam na voljo v naši spletni trgovini.

Planet bio – Spletna bio trgovina z naravno, ekološko, biološko, presno in vegansko kozmetiko ter superhrano.


Planet BIO, Spletna bio trgovina

BREZPLAČNA POŠTNINA
+ ČOKOLADA

Ker 1. marca praznujemo 1. leto delovanja spletne trgovine,vas za vsako naročilo nagradimo!


Ob naročilu nad 30,00€ => brezplačna POŠTNINA in ČOKOLADICA :)

OBVEZNO PREBERITE:

Kuponi za popusteKAKO DO NAGRADE:

Ob naročilu morate OBVEZNO v polje za kupone vtipkati besedico superbio – poglejte slikco desno, da boste vpisali v pravo polje. Ko greste Na blagajno ali v Moja košarica boste našli to polje. Če vam ne bo šlo, nam pišite na e-mail naslov, sporočite vaše podatke, željene artikle in bomo naročilo oddali namesto vas (in poskrbeli za brezplačno dostavo in čokoladko)

Ključne besede , , , , , ,

Sokovi in smoothie-ji, ki jih boste potrebovali takoj po novem letu :)

jan. 1

Objavil admin v Spletne strani in spletne trgovine, Zdrava prehrana | Še brez komentarjev

1) Detox – 2x dnevno vsaj 14 dni :)

(+ ne pozabite na “DETOX čaj“, vsaj 1x dnevno)

2) Calcij + Warm-up (za mrzle dni): v sokovniku iztisnete sok iz:

  • za palec velikega ingverja
  • 1/4 ananasa
  • 4 korenčke
  • 1/4 gomolja zelene

3) Za krepitev. Smoothie (v mešalniku) pripravite iz:

Ključne besede , , , , , , ,

Žajbelj - zdravilna moč rastline

dec. 1

Objavil admin v Zdrava prehrana | Še brez komentarjev

Žajbelj je zdravilen, ker preprečuje močno potenje.

Žajbelj je zdravilen, ker preprečuje močno potenje, zato ga predpisujejo prebolevnikom po hudi vročini; učinkovit je tudi pri začetkih gripe.

Vir: http://www.dnevnik.si/tiskane_izdaje/zdravje/1042207703

Žajbelj, ki sicer sodi v družino ustnatic, raste kot polgrm, in sicer do 80 centimetrov visoko. Cveti od zgodnje pomladi do poletja v svetlo modrih, svetlo violičastih, rožnatih in belih barvah, cvetovi pa se pnejo v navidezen klas. Za zdravilne namene cvetovi niso tako pomembni, nabirajo se v glavnem listi, in sicer od junija do avgusta, predvsem pa ob sončnih dneh. Pomečkajte dlakave listke med prsti in razvil se bo kafrast, balzamast in dišaven vonj. Če list prežvečimo, ima trpek, grenek okus.

Za rast žajblja so idealna suha, kamnita tla v Istri, zato ne čudi, da je najbolj razširjen ob jadranski obali in na otokih, drugod pa ga v glavnem gojijo v vrtovih; včasih tudi podivja. Nasvet: omislite si spomladanski izlet na otok Cres, ki je v tem času še posebej globoko prepojen z zeliščnimi dišavami, in si natrgajte svežega žajblja. Rastlino nabirajte tako, da režete poganjke blizu zemlje, jih nato povežete v snope in obrnjene sušite. Ko listi postanejo prhki, jih odlomite s pecljev in shranite v nepredušnih posodah ter v hladnem, suhem in v temnem prostoru. Plastične posode niso primerne, ker žajbelj vsebuje eterična olja.

Več »

Ključne besede , , , ,

Industrijska živinoreja vpliva na segrevanje podnebja

nov. 9

Objavil admin v Narava, ekologija, Zdrava prehrana, Zdravje in medsebojni odnosi | Še brez komentarjev

Jedilnik, ki vsebuje veliko mesa, ima za posledico več izpustov TGP kot pa vegetarijanski jedilnik

Jedilnik, ki vsebuje veliko mesa, ima za posledico več izpustov TGP kot pa vegetarijanski jedilnik

Lord Stern je napisal enega izmed najbolj vplivnih poročil o podnebnih spremembah in opozoril na učinek prireje mesa na izpuste toplogrednih plinov (TGP). Mednje sodi tudi metan, ki ga proizvajajo živali ob prebavljanju hrane.

Proizvajalci metana

Jedilnik, ki vsebuje veliko mesa, ima za posledico več izpustov TGP kot pa vegetarijanski jedilnik, pravi Lord Stern. Avtor poročila o stroških podnebnih sprememb (2006 Stern Review into the cost of climate change) je opozoril na ogromen pritisk prireje mesa na svetovne naravne vire in povedal, da se ljudje vse bolj zavedajo nujnosti “nizkoogljične potrošnje”. Za BBC je povedal, da je pomembno zniževati toplogredne pline na vseh področjih, še posebej pa na področjih, kot so elektrika, transport in prehrana.  V poročilu iz leta 2006 je Organizacija za prehrano in kmetijstvo pri ZN (FAO) zaključila, da svetovna živinoreja proizvede 18% vseh toplogrednih plinov na svetu – v primerjavi z vsemi vozili, vlaki, letali in ladjami, ki proizvedejo 13% vseh toplogrednih plinov.

Več »

Ključne besede , , , , , , , , , , , , ,

Presne super kroglice

nov. 1

Objavil admin v Spletne strani in spletne trgovine, Zdrava prehrana | Še brez komentarjev

Preprost recept za mrzle dni :)

Eko bio kuglice Zelene:

v multipraktiku zmeljemo namočene mandeljne, dateljne in par žlici spiruline in oblikujemo kroglice. Nato še vsako povaljamo v spirulini.

S kokosom:

po istem postopku namočene goji jagode ali rozine, dateljne, mandeljne in kokosovo moko.

Čokoladne:

po istem postopku lešnike, dateljne ter kakavova zrna oz. kakav v prahu.

INGVERJEV ČAJ

za palec velik ingver drobno nasekljamo, stresemo v 0.5l vode, zavremo in pustimo vreti 5minut, ugasnemo in še 10minut pustimo ingver v vroči vodi. Odcedimo, dodamo limonin sok, med ali kakšno drugo naravno sladilo (javorjev sirup, agavin sirup) in postrežemo. :)

Ključne besede , , , , , , , , , , , , , , , ,

Suha koža - kaj storiti?

okt. 26

Objavil admin v Naravna kozmetika, Spletne strani in spletne trgovine, Zdrava prehrana | Še brez komentarjev

Suha koža

Kaj storiti?

V primeru normalne/suhe kože si oglejte razpredelnico na desni strani kot možne ideje in ukrepi za suho kožo. Če je vaša koža zelo suha lahko uporabite Karitejevo maslo kot nočno kremo, za čez dan pa si lahko pod izbrano kremo popršite tudi cvetno vodo Bosvelije, ki je odlična za zrelo kožo ali pa cvetno vodo Damaščanske vrtnice ki je zelo primerna za suho kožo s popokanimi kapilarami. Za občutljivo kožo pa uporabite cvetno vodo Rimske kamilice, za razdraženo pa cvetno vodo Sivke.

Ne pozabite na vnos tekočine v telo (čista voda, naravni sadni in zelenjavni sokovi, surovo sadje in zelenjava, napitki, shake-i, smoothie-ji, …)

Naslednji izdelki so tudi primerni za nego suhe kože:

  • Enkrat na teden se razvajajte z masko iz čokolade
  • Uporabite dnevno cvetni tonik, ki pomaga pri uravnovešanju kože
  • za čiščenje uporabite naravno čistilo za obraz
  • samomasaža - s kvalitetnimi masažnimi olji (po tuširanju)

Za dobro počutje priporočamo tudi:

Slide Show Image

Ponuja visoko zaščito pred prostimi radikali in pospešuje ter uravnava prebavo. Je odličen dodatek k prehrani, bogat s hranilnimi vrednostmi.

 KREME

Vlažilna krema KONOPLJA

MSM lepotilna krema

Vlažilna krema za suho, zrelo in normalno kožo

Karitejevo maslo

Kosokosovo maslo

ČISTILO

Čistilo za obraz

HIDROLATI

Cvetna voda Bosvelije

Cvetna voda Rimske kamilice

Cvetna voda Damaščanske vrtnice

TONIKI

Cvetni tonik za obraz

MASKE

Maska iz čokolade ali zelene gline

Ključne besede , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Za sladkosnede - napitek ČOKOLOKO!

okt. 18

Objavil admin v Spletne strani in spletne trgovine, Zdrava prehrana | Še brez komentarjev

Utrinki s sejma!

Enostavna priprava, odličen okus, prijetno počutje!

Za pripravo mnjam! napitka potrebujemo:

  • 3 dcl ječmenovega mleka, 1dcl vode
  • 2 zvrhani žlici kakava v prahu
  • 2 žlici agavinega ali javorjevega sirupa
  • 2 žlici oluščenih semen konoplje

Zmiksamo in si privoščimo za popoldansko “malico”, uživamo!

Ječmen spada med najstarejše vrste žit. Poznali so ga že stari Egipčani in Grki. Iz njega so pekli kruhu podobno pogačo in izdelovali pijačo.

Ječmen vsebuje pomembne prehransko fiziološke sestavine. Od mineralov in vitaminov vsebuje večje količine kalija, fosforja in magnezija, od vitaminov pa vitamine B kompleksa, niacin in vitamin E. Krom, mineral v sledovih, pomaga uravnavati krvni sladkor. Ječmen je bogat tudi z dietnimi vlakninami. Topna vlaknina (beta-glukan) znižuje nastajanje holesterola v jetrih, antioksidanti pa pomagajo pri zaščiti pred boleznimi srca in ožilja.

Pri nas omenja ječmen že Valvazor. Gojili so ga za ječmenovo kašo, moko, za živinsko krmo in kot nadomestek za kavo. Tudi ječmen je že skoraj izginil z naših jedilnikov, čeprav je bil svojčas eno zelo pomembnih živil, ki so pomagala preživeti zimo.

Ključne besede , , , , , , , , , , ,